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关于正座礼的细节补充

  • 日期: 2025/10/01
  • 作者: 明剑

坐下时有四个步骤：

1.左膝着地 

2.右膝着地

3.屁股座在脚后跟上

  此时脚指是撑住地面的

4.放平脚背再次座下

  重要的是此时并没有座实在脚后跟上，因为要保持警惕，所以大腿前侧肌肉是收缩的（尝试过了，非常有锻炼效果，以后列队行礼时各位能坚持一分钟嘛 :D ）


起来时有三个步骤：

1.脚先蹬起来

2.右腿起来屈膝90度向前踩稳

3.左脚推着身体站起来


其它的说明：

座下时是左腿先下，起来是右腿先起，也是随时保持警惕的意思哦。